Inflamação na garganta

Garganta inflamada e a consequente dor de

garganta acabam aparecendo no dia a dia,

principalmente se você mora em grandes

cidades, e se agravam quando o clima está

seco. E não tem quem não se incomode com

a dificuldade de comer qualquer coisa

enquanto sofre com esse problema.

Antes de partir para os remédios tradicionais,

você pode tentar algumas dicas caseiras que

podem ser bem efetivas. Canela, camomila,

pimenta caiena, sálvia, alho e gengibre têm

ótimas propriedades contra dor de garganta,

como efeitos anti-inflamatórios,

antibacterianos, antioxidantes e antivirais.

Acompanhe abaixo uma lista com "remédios

caseiros", naturais, baratos e fáceis de serem

preparados para aliviar a dor ou desinflamar a

garganta:

Gargarejo com água morna e sal

Quando sua garganta dói, isso quer dizer que

as células da mucosa ficam inchadas e

inflamadas. Com o gargarejo de água

salgada, você diminui o inchaço por conta da

principal função do sal, que é de extrair a

água, e também ajuda a limpar o excesso de

mucosa, além de permitir que o seu nariz

entupido volte a drenar corretamente. Para

isso, serão necessárias uma xícara de água

morna e meia colher de chá de sal. Depois,

esquente a água até que fique morna e

misture com sal em um copo. Basta fazer o

gargarejo e repeti-lo no máximo três vezes ao

dia, conforme o necessário, sem ultrapassar

esse número.

O muco é uma proteção e ação do corpo

contra a presença de bactérias e vírus. Se

fizermos muito gargarejo com água salina, o

sal irá limpar totalmente o muco, tirando

assim a proteção natural do corpo e

ressecando a garganta, causando irritações.

Então lembre-se de nunca abusar - o

gargarejo com sal é útil apenas para o alívio

da dor.

Mel quente com limão

Separe uma xícara pequena de whisky

(opcional), uma colher de chá de mel, meia

xícara de água quente, uma colher de chá de

suco de limão e uma fatia de limão fresco

(opcional). Se você estiver usando o álcool,

coloque-o em uma caneca grande, adicione o

mel e deixe a colher na caneca. Em seguida,

despeje a água quente, certificando-se de

que o mel saia todo da colher. Adicione o

suco de limão, mexa bem e coloque no

micro-ondas por cerca de um minuto, depois

ponha a fatia de limão e aproveite.

Vinagre de maçã

Contém níveis altos de acidez que podem

eliminar as bactérias e, quando misturado

com mel, pode aliviar a dor de garganta. A

irritação pode ser causada por diversos tipos

de bactérias ou vírus, com isso, dependendo

do tipo de bactéria que está causando a

inflamação, o vinagre pode não ser efetivo,

funcionando em alguns casos e em outros

não. Basta misturar uma colher de sopa de

vinagre de maçã e uma colher de sopa de mel

em uma xícara de água morna e ingerir.

Lembre-se de nunca abusar do uso do

vinagre - ele é ácido e pode acabar causando

irritações e alterando o pH da sua garganta.

Utilize-o sempre diluído em água. Caso não

funcione, não insista, pois provavelmente as

bactérias ou vírus que estão causando a sua

dor de garganta são resistentes e o uso

contínuo irá apenas prejudicar ainda mais a

garganta.

Chupar alho

Por mais estranho que possa parecer, o pode

aliviar bastante a dor de garganta e a

inflamação porque o alho possui um

composto chamado alicina, que pode matar

as bactérias e germes que causam dor e

irritação. Com um dente de alho fresco

cortado ao meio e os pedaços em cada

bochecha, chupe-o como uma pastilha para

tosse. Tente fazer isso uma vez por dia. Caso

o seu hálito não fique muito agradável depois

do processo, veja aqui como melhorá-lo;

Erva marshmallow

Usada em quantidade razoável durante

séculos na América do Norte e Europa, a erva

marshmallow, conhecida como althaea,

possui um composto chamado mucilagem,

que ajuda a aliviar as membranas mucosas

presentes na garganta. Se você tiver diabetes,

consulte um médico antes de fazer a receita.

O preparo é simples: adicione uma colher de

sopa da raiz seca da erva em uma xícara de

água fervente. Cubra e deixe descansando

por até uma hora antes de beber;

Vapor

O vapor pode aliviar a dor de garganta,

principalmente quando a garganta dói devido

à secura. Ele ajuda a desobstruir as vias

nasais, o que facilita a sua respiração. Basta

separar uma bacia média, água quente

suficiente para encher até a metade, uma

tolha de banho e óleo de eucalipto (opcional).

Ferva uma panela de água e despeje-a na

bacia, depois incline a bacia de modo que

você possa inalar totalmente o vapor. Amarre

a toalha na cabeça para criar uma espécie de

"tenda" ao vapor e, se quiser deixá-lo mais

suave, adicione gotas de óleo de eucalipto.

Pimenta caiena

Ela possui um composto químico chamado

capsaicina, que alivia temporariamente a dor.

Pegue meia colher de chá de pimenta caiena,

uma xícara de água fervente e uma colher de

chá de mel. Adicione a pimenta à xícara,

misture o mel e espere até que a mistura

esteja quente, mas não quente demais.

Certifique-se de agitar com frequência. Se

você é sensível ao tempero, reduza a pimenta

para 1/8 de colher de chá;

Chá de raiz de alcaçuz

Você pode obter um alívio na dor de garganta

porque a raiz de alcaçuz possui propriedades

antivirais e anti-inflamatórias que ajudam a

reduzir o inchaço e a irritação. Uma xícara de

raiz de alcaçuz seco picado, meia xícara de

lascas de canela, duas colheres de sopa de

cravos e meia xícara de flores de camomila

são os ingredientes necessários. Para

preparar, misture três colheres de sopa

cheias da mistura de chá e duas xícaras e

meia de água fria em uma panela. Leve para

ferver em fogo médio e cozinhe por dez

minutos. Despeje em uma caneca grande

através de um filtro. Depois, é só saborear;

Descanse e beba bastante líquido

Principalmente água. E lembre-se de deixar

seu corpo repousar todos os dias. Você só

precisa de um lugar confortável para

descansar e líquidos como água, suco de

laranja, chá, entre outros;

Gargarejo de bicarbonato de sódio

Possui propriedades antibacterianas. Ele

também tem um PH levemente alcalino, que

alivia irritações menores da pele, como

picadas de insetos, e vai agir de forma

semelhante nos tecidos inchados em sua

garganta. Os ingredientes são: uma xícara de

água morna, meia colher de chá de sal e meia

colher de chá de bicarbonato de sódio.

Aqueça a água, misture meia colher de chá de

sal e meia colher de chá de bicarbonato e

teste a temperatura. Despeje um pouco do

líquido em sua garganta, deixe descansar por

um momento, então gargareje. Faça isso

duas vezes seguidas, três vezes ao dia;

Madressilva

É extremamente eficaz para aliviar a tosse,

dores de garganta e sintomas de gripe.

Também expele toxinas do sangue, e

funciona como um anti-inflamatório para

ajudar a reduzir o inchaço dos tecidos da

garganta. Duas xícaras de flores e folhas

frescas de madressilva, um quarto de água e

um modo para aquecê-la é tudo o que você

precisa. Depois de adquirir suas folhas e

flores, cozinhe-as em um litro de água

fervente por dez minutos. Adicione o mel/

limão se quiser;

Mastigar cravos

São frequentemente usados para ajudar a

aliviar as dores na boca e garganta. A razão

pela qual o cravo tem poderes analgésicos é

devido ao eugenol (óleo de cravo),

substância que é um forte antisséptico

natural e pode atuar como um antibacteriano

também. Mastigar cravos vai liberar

lentamente o eugenol e anestesiar a dor em

sua garganta. Separe vários cravos inteiros e

um copo com água (opcional). Coloque um

ou dois cravos em sua boca e chupe-os até

que se torne macio - então mastigue como se

fosse chiclete. Engolir depois não é

prejudicial;

Cuide de si mesmo

Respirar muita fumaça ou ar poluído vai irritar

os tecidos na parte de trás de sua garganta.

As pastilhas podem ajudar a estimular a

saliva, mas evite as que têm grande

quantidade de açúcar. Cafeína e álcool

podem prejudicar a capacidade do nosso

corpo para combater infecções - evite-os, se

puder. Faça o seu melhor para descansar;

Chá de camomila

É um remédio natural para dor de garganta.

Seus componentes matam as bactérias,

enquanto a erva funciona como um

analgésico natural. Também possui

propriedades antiespasmódicas, que relaxam

os músculos e ajudam os pacientes a

descansarem melhor. Separe um saquinho de

chá de camomila, uma caneca e uma xícara

de água fervente. Quando a água ferver,

despeje-a na caneca e acrescente o

saquinho. Cubra e deixe em infusão por 10

minutos;

Gengibre

Funciona como um remédio natural por conta

de suas propriedades antivirais, e também

alivia as dores nas articulações. Ajuda a

soltar e expulsar o muco presente no sistema

respiratório. Também estimula a circulação,

oxigenando para as células, liberando as

toxinas e acelerando o processo de

cicatrização. Age como um anti-inflamatório,

e combate as bactérias ruins, tudo isso num

simples chá. Para prepará-lo, separe mel, raiz

de gengibre fresco de cinco centímetros, faca

afiada ou descascador de legumes, tábua de

corte, duas a três xícaras de água e papel de

cera. Primeiro, lave e fatie a raiz de gengibre

em pequenos pedaços na tábua de corte e

cubra-a com papel de cera. Ferva a água em

fogo médio e adicione o gengibre. Deixe

ferver por cinco minutos;

Gargarejo com sálvia

É uma erva que já foi muito utilizada na

medicina, antes de aparecer na culinária. É

adstringente e bactericida. Nesse caso, uma

boa maneira de usar a sálvia é sob a forma de

gargarejo. Basta separar uma xícara de água

fervente, duas colheres de chá de folhas

frescas ou secas de sálvia e sete gramas de

sal. Ferva a água, e em seguida, despeje-a

sobre a sálvia em uma caneca. Cubra e deixe

por 20 minutos. Adicione sal e faça o

gargarejo;

Evite o leite

Aumenta a produção de muco ou catarro que

já existe. Por outro lado, se você tem uma dor

de garganta muito seca, um pouco de leite

com mel pode te ajudar a aliviar a dor;

Mantenha sua comida e bebida em temperaturas moderadas