Enxaqueca II

O que é bom para enxaqueca?
A enxaqueca é um tipo de cefaleia (dor de cabeça) caracterizado por dor pulsátil em um ou ambos os lados da cabeça e que geralmente vem acompanhada de fotofobia (aversão à luz), fonofobia (aversão ao som), náuseas e vômitos.
As crises podem variar de 4 a 72 horas e suas causas podem ser as mais diversas: desde a contração muscular da cabeça e do pescoço, até problemas emocionais, alterações hormonais, o jejum prolongado, a pílula anticoncepcional, alguns alimentos, a exaustão e inclusive alguns odores.
Com frequência, o aviso de que vai começar uma crise vem com flashes visuais (pequenos pontos de luz), antes de começar a dor de cabeça e os outros sintomas, por tanto, é o melhor momento de pará-la. Quanto mais você deixar passar, mais fortes serão as dores e mais difícil será aliviá-las.
Saiba agora o que é bom para enxaqueca
– Gengibre
O gengibre pode ser útil para aliviar a dor de cabeça e as náuseas.
Coloque 1/3 de uma colher (chá) de gengibre em pó em um copo de água e misture bem.
Tome quando estiverem começando os flashes visuais, sinal de que a crise de enxaqueca vai começar.
– Infusão de camomila
Um dos benefícios da camomila é o de aliviar a dor de cabeça.
Prepare uma infusão com um punhado de camomila em ½ litro de água fervendo.
Deixe repousar por 10 minutos, coe e adicione umas gotas de limão antes de beber.
Opcionalmente, você também pode fazer compressas com esta infusão.
Adicione alguns cubos de gelo, molhe um pano na camomila e coloque nas suas pálpebras durante uns 20 minutos.
– Vinagre de maçã
Dilua duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água.
Tome-o sempre que aparecer a dor de cabeça.
– Hortelã
Coloque água bem quente em uma tigela e adicione três gotas de hortelã e sete de óleo de lavanda.
Inale o vapor durante alguns minutos.
Opcionalmente você pode colocar dois saquinhos de chá de hortelã molhados sobre as pálpebras durante cinco minutos.
– Bolsa com gelo
É provavelmente um dos remédios caseiros mais populares para aliviar a dor de cabeça.
Coloque vários cubos de gelo em uma bolsa.
Deite, ponha a bolsa sobre a cabeça e tente relaxar.
Adicionalmente, você pode colocar a bolsa de gelo encostada na sola dos seus pés. Mantenha-a assim por 30 minutos a 1 hora.
– Massagem
Para aliviar a dor de cabeça, massageie suavemente acima dos olhos, as têmporas, a base do nariz e a base do crânio.
Você também pode utilizar umas gotinhas de óleo essencial de lavanda para realizar a massagem, mas cuide para que não entre nos seus olhos.
– Hidroterapia
Molhe um pano em água morna, escorra e aplique no seu pescoço durante dois minutos.
Depois, faça o mesmo procedimento, mas com água fria.
Vá alternando até completar 15 minutos.
– Banho de pés
Coloque em uma bacia uma xícara de água quente, uma colher (chá) de mostarda e dois punhados de sal marinho.
Misture até dissolver bem o sal.
Mergulhe os pés durante alguns minutos.
Para obter melhores resultados, você pode alternar várias vezes entre uma bacia com água fria e outra com água quente.
Isto ativará a circulação e a dor de cabeça será aliviada